کاهش میل جنسی در زنان دلایل متعددی دارد و گاهی چند دلیل مختلف با هم بر میل جنسی تاثیر گذارند. در جلسات مشاوره خانم هایی را دیدم که قبلا به راحتی به ارگاسم می رسیدند و کاملا راه رسیدن به اوج لذت جنسی را بلد بودند اما دیر تصور داشتن رابطه جنسی چندان برایشان لذت بخش نیست. با کادولین همراه باشید دلایل کاهش میل جنسی در زنان را بررسی کنید و ببینید کدام مورد با وضعیت شما مطابقت دارد.
1 – زندگی اجتماعی و کاری پر مشغلهای دارید.
بله، حضور در اجتماع حقیقتا لذتبخش است و داشتن روابط اجتماعی قوی حاکی از سلامت کامل فرد است. اما افراط در اینها خستگی مفرط، فرسودگی و استرس را در بر خواهد داشت و شما را از خلوت عاشقانه محروم میسازد، و ارزش رابطه جنسی را کم و در درجه دوم قرار میدهد.
به طور قطع برنامهریزی برای خلوتهای عاشقانه برای بسیاری از زوجها چالشی عظیم است. بنابراین اگر همواره به درخواستهای همکارانتان جواب مثبت میدهید و پاسخهای منفی نصیب شریک جنسیتان میشود، چند لحظه درنگ کنید، اولویتهای خود را ارزیابی نمائید و مطمئن باشید مشغله زیاد و انجام همه کارها در کنار هم و البته بدون نقص برایتان میسر نخواهد بود و بالطبع از رابطه جنسی نیز لذتی نخواهید برد.
2 – نوشیدن افراطی مشروبات الکلی
همه میدانند که نوشیدن افراطی الکل بر روی عملکرد جنسی فرد تاثیر گذار است. اما باید بدانید که نوشیدن شراب فراوان نیز تاثیرات مشابهی پدید میآورد. در صورتی که بیش از یک لیوان مشروبات الکلی بنوشید، عملکرد جنسی شما را تحت تاثیر قرار داده و آن را کاهش میدهد و در کل مانع از تحریکات جنسی میگردد. بعلاوه، نوشیدنیهای الکلی عامل افسردگی هستند و افسردگی عملکرد جنسی را تحت شعاع قرار میدهد، البته نه از نوع خوب!
3 – داروی ضد افسردگی مصرف میکنید
هنگامی که صحبت از افسردگی میشود، باید بدانید که قرصهای ضد افسردگی عملکرد جنسی را بر هم میزنند. مطالعات حاکی از آن است که ۳۰٪ از مصرف کنندگان داروهای ضد افسردگی مانند SSRIs که داروی ویژهی مهار کننده سروتونین است، ممکن است عوارض جانبی آن را در زمینه مسائل جنسی از قبیل کاهش میل جنسی و عدم امکان نعوظ را تجربه کرده باشند.
همچنین بخوانید : 8 دلیل که مردان نعوظ شان را از دست می دهند
4 – شما داروهای دیگری مصرف میکنید.
داروهای ضد افسردگی تنها داروهایی نیستند که ممکن است سبب کاهش میل جنسی در زنان شود ؛ داروهای دیگری که روزانه مصرف میکنید نیز چنین قابلیتی دارند. داروهای ضد بارداری، آنتی هیستامینها، داروهای ضد تنگی نفس و داروی فشار خون نیز میتوانند اختلالاتی در عملکرد جنسی بوجود آورند. در صورتی که نسبت به یکی از داروهای تجویزی پزشکتان شک دارید از پزشک خود بپرسید که آیا داروهایی که برای شما تجویز میکند، ممکن است مشکلی برای میل جنسی شما پدید آورد یا نه ؟
5 – شما کمبود خواب دارید.
احتمالا آگاهید که کمبود خواب منجر به اضافه وزن شده و کارایی فرد را در انجام امور تضعیف مینماید. اما متاسفانه، کمبود خواب در جای دیگری هم چهره کریه خود را نمایان میکند: در رختخواب.
اما عدم توانایی در برقراری ارتباط جنسی تنها به دلیل خستگی نخواهد بود (گرچه به طور قطع خستگی نیز بخشی از دلیل عدم توانایی جنسی است).
برای کارایی ۱۰۰٪، داشتن خواب کافی برای بدن ضروریست. چنانچه در خوابیدن خست به خرج دهید، بدن این خست را با تقلیل میل جنسی جبران میکند و همچنین کار شما را در رختخواب مشکل میسازد. در صورت امکان، خواب شبانه خود را بین ۷ تا ۸ ساعت تنظیم کنید.
6 – شما نمیدانید که چقدر جذاب هستید.
شاید این عبارت اغراقآمیز به نظر برسد اما حقیقت است: داشتن تصویر ذهنی ناخوشایندی از بدن میتواند حیات جنسی شما را به مخاطره بیاندازد. پیوند ذهن و بدن نقشی حیاتی در تمایلات و عملکرد جنسی فرد ایفا میکند. بازخورد مستقیمِ داشتن نگرشی منفی نسبت به اندام خود، در رختخواب نمود پیدا خواهد کرد.
7 – شما اضافه وزن دارید.
داشتن اضافه وزن نه تنها موجب کاهش میل جنسی در زنان میشود، بلکه کارایی آنها را در رختخواب پایین میآورد. برخی از بیماریها که با چاقی مفرط پیوند خوردهاند مانند دیابت و کلسترول بالا نیز بر میل جنسی تاثیر منفی دارند. و اما خبر خوب چیست؟ کاهش وزن این مشکل را حل میکند.
