چگونه می توان روغن ماساژ درست کرد؟
ماساژ یک روش درمانی است که شامل دستکاری بافت های نرم بدن است. ماساژ می تواند برای تسکین درد عضلانی و دردهای دیگر ، ایجاد آرامش ، بهبود گردش خون و سیستم لنفاوی موثر باشد. ماساژ همچنین دارای اثرات مفیدی بر روی پوست است . بعلاوه عملی بسیار آرامش بخش و نشاط آفرین برای ذهن است.
سبک های متعددی از ماساژ وجود دارد اما بسیاری از انواع ماساژها (نه همه) نیازمند یک روغن ماساژ مناسب هستند. می دانیم که استفاده از روغن در درجه اول به خاطر روان کنندگی پوست ماساژ گیرنده است. اما انتخاب یک روغن خوب می تواند به همان اندازه که خود ماساژ تاثیر مفیدی برای فرد دارد ، مزایای بسیار زیادی برای پوست فرد هم داشته باشد.
هر درمانگر یا ماساژ دهنده مجموعه ای از روغن های خاص با معیارها و سلیقه ی خودش را دارد. اما در هنگام انتخاب یک روغن برای ماساژ، برخی از چیزها هست که باید حتما در نظر گرفته شود مثل :
- سبک ماساژ و مقدار چربی لازم برای لغزش روی پوست
- میزان خشک یا چرب بودن پوست مشتری ، کم پشت یا پر پشت بودن مو ی بدن آن ها و اینکه حساسیت یا آلرژی خاصی دارند یا خیر .
- هدف از ماساژ و اینکه آیا استفاده از روغن های اسانس دار به بهبود و بالا بردن اثر ماساژ کمک خواهد کرد یا خیر؟ به عنوان مثال روغنی مانند اسطوخودوس برای یک ماساژ آرامش بخش بسیار مفید است . اگر از روغن های اسانس دار ماساژ می خواهید استفاده کنید ، سلیقه ی مشتری و عطر روغنی که او می پسندد را در نظر بگیرید.
- اینکه فرد ماساژ دهنده اثرات روغنی که برای ماساژ گیرنده استفاده می کند و واکنش های خاص آن روغن روی انواع پوست را بداند ، بسیار ضروری است.
- انتخاب روغن مناسب و مقدار صحیح مصرف آن باعث می شود در طول ماساژ کنترل لازم برای انجام ماساژ را داشته باشید و بتوانید راحت تر با پوست نرم و صاف مشتری که بیش از حد هم چرب نیست دست و پنجه نرم کنید.
یک روغن اصلی و پایه انتخاب کنید.
برای شروع، شما یک روغن اصلی نیاز دارید. روغن اساسی ای که اکثرا مایع هستند و پایه ی اصلی آن ها معمولا گیاهی است. این روغن ها دارای خواص مختلف هستند که ممکن است در انتخاب شما تاثیر گذار باشند. معمولا این روغن ها را در هر فروشگاه مواد غذایی می توانید پیدا کنید.
روغن دانه انگور
روغنی سبک و ملایم است. این روغن بسیار نرم کننده با بوی کم و نفوذ پذیری خوب است. به آسانی توسط پوست جذب می شود و خطر آلرژی داشتن به آن کم است. این روغن در بین درمانگران حرفه ای بسیار محبوب است.
روغن جوجوبا
یک روغن محسوب نمی شود، اما به عنوان موم مایع شناخته شده است ، با مرطوب کنندگی طبیعی و خواص درمانی. روغن جوجوبا برای انواع پوست ها مناسب است و مانند روغن هسته انگور جزو روغن هایی که از خشکبار می گیرند نیست. این روغن برای افراد با پوست حساس بسیار مناسب است.
همچنین بخوانید : ارگاسم بهتر با ماساژ پاها
روغن آوکادو
یک روغن اصلی بسیار عالی برای کسانی که پوست چروک و خشک دارند و یا پوستشان شرایط خاصی دارد که نیازمند مراقبت های ویژه است. این روغن پوست را هیدراته می کند برای پوست های خشک و آفتاب سوخته مناسب است و به راحتی جذب پوست می شود.
روغن بادام
بسیار مرطوب کننده، غنی از اسیدهای چرب ضروری و سرشار از ویتامین های A و E است. روغن بادام در حالی که بسیار مناسب برای انواع پوست ها است دارای بو و رنگ کم است. این روغن به ویژه برای پوست های خشک یا حساس بسیار مفید است.
روغن هسته زردآلو
این روغن بسیار شبیه به روغن بادام شیرین شیمیایی است، اما با عطر و غلظت کم و عالی . این روغن به ویژه برای ماساژ صورت و درمان مناسب است.
روغن جوانه گندم
این روغن شهرت بسیار زیادی دارد . به خاطر آنکه حاوی ویتامین E بسیار بالایی است, یک آنتی اکسیدان قوی و حاوی اسیدهای چرب مفید بسیارخوبی است . این روغن به ویژه برای پوست های خشک یا چین و چروک دار مفید است.
روغن فندق
دارای هیچ طعم و یا بویی نیست. این روغن نفوذ پذیری عمیقی دارد و دارای مرطوب کنندگی بی نظیری است.
زمان آن است که به روغن های اصلی خود روغن های اسانس دار مناسب اضافه کنید
روغن های اسانس دار غلظت زیادی دارند و استفاده ی ترکیبی از دو یا سه قطره آن به روغن اصلی کافیست. این روغن ها به درجه حرارت و نور حساس هستند و باید در یک جای خشک و خنک و در بطری های شیشه ای رنگی نگه داری شوند.
- اسانس بلسان بنفش ( چوب نوعی اقاقیای بلند )
- روغن گل شمعدانی
- روغن چوب صندل
- روغن دارچین
- روغن نعناع
- روغن فلفل سیاه
- روغن رز
- روغن یلانگ یلانگ
- روغن گل یاس
ترکیب روغن ها با هم
1 – ترکیب با عطر گل
۴ اونس از روغن اصلی خود را با , ۱۵ قطره از اسانس بلسان بنفش, ۱۰ قطره از روغن گل شمعدانی و ۸ قطره از روغن گل یاس ترکیب کنید.
2 – ماساژ با روغن های تند
۴ اونس از روغن اصلی خود را با ۱۵ قطره از روغن چوب صندل, ۹ قطره از روغن دارچین, ۶ قطره از روغن نعناع, ۵ قطره از روغن فلفل سیاه و سفید ترکیب کنید
3 – روغن ماساژ تحریک کننده
۴ اونس از روغن اصلی خود را با ۱۵ قطره از روغن گل رز, ۱۵ قطره از روغن یلانگ یلانگ و ۱۰ قطره از روغن گل یاس ترکیب کنید
طرز ترکیب روغن
روش ساخت هر یک از این روغن ها با هم یکسان است:
1- ابتدا اسانس یا همان روغن های ضروری را در بطری بریزید سپس روی آن را با روغن پایه و اصلی پر کنید.
2 – پیچ درپوش بطری را محکم ببندید و سپس به آرامی تکان دهید تا ترکیب شوند.
3 – در نهایت روی یک برچسب ,ترکیبات روغن هایی که استفاده کردید, مواد تشکیل دهنده آن و تاریخ ساخت این روغن ها را بنویسید و بچسبانید.
4 – اکثر این ترکیبات ساخته شده اگر در یک محل خنک و تاریک نگهداری شوند حداقل ۳ تا ۶ ماه خواص خود را حفظ خواهند کرد. اگر جایی که هستید آب و هوای گرم دارد می توانید این ترکیبات را در یخچال نگه دارید .
چند نکته :
- روغن های اسانس دار را با دقت نگه داری کنید، .هرگز آنها را مستقیما روی پوست نریزید. برخی روغن های غلیظ می توانند محرک و حتی سمی باشند. دیگراینکه ممکن است اگر در مقابل نور آفتاب قرار بگیرید در پوستتان حساسیت و سوزش ایجاد شود. اگر در روغن ماساژ از روغن های اسانس دار با مقدار و غلظت بالا استفاده کردید.پس از ماساژ گرفتن بلافاصله از منزل خارج نشوید.
- افراد مبتلا به آلرژی به آجیل قبل از استفاده از روغن های اصلی ای که از خشکبار تهیه شده اند حتما باید با پزشک خود مشورت کنند. در استفاده از روغن های اسانس دار بسیار دقت کنید و از موارد منع مصرف آن ها آگاه باشید . خانم های باردار، کودکان,افراد معلول و یا افراد مسن برای استفاده از این روغن ها حتما باید با پزشک خود مشورت کنند.
- مواد و و وسایلی که برای ترکیبات روغن به آن نیاز خواهید داشت شامل:
- یک بطری برای ترکیب و نگه داری روغن های ترکیبی خود (ترجیحا شیشه ای )
- روغن های اصلی
- اصل روغن های اسانس دار و یا اسانس آن ها
منبع : دو ترکه
