روش های جلوگیری از ریزش مو و دلایل آن

ریزش مو امروزه، مشکل بسیاری از مردم است. این مشکل همگانی دلایل گوناگونی دارد. فرقی نمی کند جنس موها یا یا حالت آنها چه باشد، اکثرا روزانه به طور طبیعی ۱۵۰ تار مو از دست می دهیم. از دلایل متعدد آن می توان به ارث، تغذیه، بهداشت و… اشاره کرد. اما نترسید! می توان از این اتفاق جلوگیری کرد. ما به شما راهکار هایی ارائه می دهیم تا از ریزش آن جلوگیری کنید یا از حجم ریزش آن بکاهید.

برسی دلایل ریزش مو

شستشو و خشک کردن

این مسئله بسیار مهم است و باید همیشه به آن توجه داشته باشید که با عجله موها را زیر دوش نشورید. بهتر است در مرحله آخر استحمام، شامپو زدن صورت بگیرد و توجه داشته باشید که برای شستن موها از آب یخ یا داغ استفاده نکنید. بهترین حالت آب برای شستن موها، آب ولرم است. ضمنا موقع ماساژ سر با شامپو این کار را به آرامی انجام دهید و طوری با نوک انگشتان سر را به شامپو آغشته کنید که مواد آن به آرامی بر روی پوست پخش شود. این کار می تواند به گردش جریان خون در سر کمک کند.

ریزش موی ارثی

اگر خانواده شما دچار ریزش مو و یا طاسی شده اند، باید احتمال بروز آنرا جدی بگیرید. لذا بهتر است در صورتی که چنین افرادی به سنین بلوغ و یا اوایل دوره جوانی رسیدند مراقبت بیشتری از موهایشان کنند و در صورتی که ریزش موها شدید شد، از همان ابتدا به سرعت به پزشک مراجعه کنند.

اضطراب و استرس از دلایل ریزش مو

این روزها در زندگی شهرنشینی، استرس و فشارهای روزمره بسیار زیاد است و طبیعی است که این مسئله می تواند موجب بروز انواع ناراحتی های روحی و روانی شود. متاسفانه یکی از عوارض جانبی این مشکلات و فشارهای زندگی روزمره، ریزش مو است. به کسانی که دچار چنین مشکلاتی هستند، توصیه می شود که حتما به مشاور روانشناس مراجعه کنند. 

بیماری های پوستی

برخی از بیماری های پوستی اگر به موقع درمان نشوند ممکن است موجب ریزش مو در نواحی بدن بشوند. به این منظور بهتر است که برای درمان و رفع چنین مشکلاتی هر چه سریعتر افراد، جهت درمان مراجعه کنند. 

زخم و یا عفونت

خارش شدید پوست سر می تواند موجب ایجاد زخم و یا خراش بر روی سطح آن شده و حتی این امر منجر به شل شدن ریشه تارهای مو شده و در نهایت موها در آن ناحیه بریزند. بهتر است در صورت بروز چنین مشکلاتی هر چه سریعتر به پزشک مراجعه و یا بجای خارش شدید پوست سر مراقبت های بهداشتی لازم در زمینه شستشوی مرتب موها را انجام بدهید. 

کمبود ویتامین و مواد لازم

بسیاری از افراد – به خصوص در کشورهای رو به توسعه و یا عقب افتاده جهان – به دلیل کمبود مواد غذایی لازم مانند ویتامین ها به بدنشان، دچار ریزش مو می شوند. ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی درون میوه، سبزی جات، لبینات و غیره همه برای بدن انسان ضروری هستند. به خصوص ویتامین B که کمبود آن بیشترین ضربه را به رشد و بازسازی فولیکول های مو می تواند وارد سازد.

تیروئید علتی برای ریزش مو

بسیاری از بیماری ها مانند ناراحتی های تیروئید، ممکن است در شرایطی منجر به از دست دادن موهای فرد شود و این مسئله هم در زنان و هم در مردان صدق می کند. ضمنا توجه داشته باشید که در این شرایط ممکن است فرد دچار طاسی نشود ولی ریزش موهای وی چنان شدید شود که وی دچار کم پشت شدن موها شود.

همچنین بخوانید: آشنایی با ضد آفتاب مو

دوران حاملگی

در دوران حاملگی و پس از آن به دلیل تغییرات هورمون های بدن، ممکن است مادر دچار ریزش شدید مو شود. ولی معمولا بعد از به دنیا آمدن نوزاد، به مرور این مشکل برطرف می شود. خوشبختانه این حالت معمولا بسیار نادر است. 

روش درمان ریزش مو

با موهای خیس با لطافت برخورد کنید

موی ما هنگامی که خیس است بیش از همیشه آسیب پذیر است، در نتیجه پس از شستشو، مراقبت بیشتری از موها باید انجام داد. اگر موهایتان را با استفاده از حوله خشک می کنید با ملایمت این کار را انجام دهید: مالش حوله بر روی مو می تواند موجب آسیب و ریزش مو شود، پس حوله را با آرامی بر روی مو ها قرار داده و فشار دهید. همچنین، هنگام شانه کردن موی خیس از شانه‏ های دندانه پهن استفاده کنید.

مدل دادن به موها اهمیت دارد

برای پرپشت به نظر رسیدن موها، مدل مو بسیار موثر است. از آرایشگرتان بخواهید که موهایتان را لایه لایه مرتب کند و تا ضخیم ‏تر و بلند‏تر به نظر بیایند.

مراقبت از موها در برابر حرارت و مواد شیمیایی

حالت دادن موها با حرارت ، درمان‏ های شیمیایی و رنگ کردن مو، همه موجب آسیب و شکنندگی موها می شود. پس برای مقابله با اینگونه آسیب‏ ها موهایتان را تقویت کنید. هنگام استفاده از ابزار حرارتی بر روی مو از سروم های محافظت کننده استفاده کنید و برای مراقبت از موهایی که با استفاده از مواد شیمیایی آسیب دیده‏ اند از محصولات مخصوص استفاده کنید. 

اهمیت تغذیه در ریزش مو

همه می دانند که داشتن تغذیه سالم، سلامت جسمانی ما را هم بهبود می بخشد. ولی آیا می دانستید که به تقویت مو هم کمک می کند؟  برای این که مواد مغذی لازم را به موهایتان برسانید،  موادی که پروتئین بالا دارند از جمله مرغ، ماهی و لبنیات  مصرف کنید. 

ماساژ سر

باور بر این است که ماساژ کف سر، با تحریک گردش خود، به رشد مو کمک می کند. به علاوه، این کار راه بسیار خوبی برای کاهش فشار‏های عصبی، یکی از عوامل اصلی ریزش مو، است. پس حتما این کار را امتحان کنید.